Wie wichtig Sport und Bewegung sind, um lange fit und gesund zu bleiben, dürfte mittlerweile jedem bekannt sein. Aus diesem Grund bietet auch die Stadt Regensburg mit dem beliebten Programm „Sport im Park“ jedes Jahr ein breites Angebot, um sportlich aktiv zu werden. Und das kostenlos. Alles zur Anmeldung und dem Kursangebot.
Das „Sport im Park“-Programm 2024 ist am Montag, den 15. April, mit täglichen und abwechslungsreichen Angeboten wieder gestartet und geht noch bis Mitte Oktober. Dieses Jahr gibt es wieder zahlreiche Angebote. Diese können sowohl regelmäßig besucht werden, aber auch spontan entschlossene können teilnehmen.
Die jeweiligen Treffpunkte können dem Kursprogramm entnommen werden. Alle Angebote außer die „Fahrrad Touren“ (jeden 1. und 3. Freitag im Monat) finden jede Woche, auch in den Ferien, nur nicht an Feiertagen statt.
Zusätzliche Informationen zu den Kursen von „Sport im Park“
- Es ist keine Voranmeldung nötig
- Alle Kurse sind kostenlos
- Das Programm kann in jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung genutzt werden
- Das Angebot findet jede Woche statt (außer an Feiertagen)
- Bequeme Kleidung von Vorteil
Mehr Bewegung und neue Leute kennenlernen
Ziel des Projekts „Sport im Park“ ist es, vor allem ältere Bürgerinnen und Bürger einzuladen, ihre Bewegungsfähigkeit zu steigern, zu erhalten oder wiederzugewinnen. Gleichzeitig bietet sich die Gelegenheit, soziale Kontakte auszuweiten und Spaß an aktiver Bewegung zu erleben.
Das Kursprogramm im Überblick
Im Folgenden gibt es einen Überblick über die verschiedenen Kurse.
Montags: Funktionsgymnastik mit Regina Graf
Leichte Übungen von Kopf bis Fuß unter gelegentlichem Einbezug der dort vorhandenen festinstallierten Trainingsgeräte
- Wann: 16:30 bis 17:15 Uhr
- Wo: Ziegetsdorfer Park, Treffpunkt am „Trimmdichpfad“
- Buslinie 7; Kaiser-Friedrich-Allee
Montags: Qi Gong mit Gisela Zappe-Fischer
Gleichgewichts- und Atemübungen zur Kultivierung von Körper und Geist
- Wann: 17.30 bis 18.15 Uhr
- Wo: Ostpark, Treffpunkt beim Spielplatz
- Buslinie 2, 9, 23, 24, 30, 31; Krankenhaus St. Josef
Dienstags: Qi Gong mit Birgit Müller
Kultivierung von Körper und Geist
- Wann: 9 bis 9.45 Uhr und 10 bis 10.45 Uhr
- Wo: Georg-Hegenauer-Park, Treffpunkt beim Pavillon
- Buslinie 7; Kaiser-Friedrich-Allee
Bambus Qi-Gong mit Johann Maierhofer
vom 17. September bis 20. Oktober 2024
Dienstags: Rückenfit mit Andrea Blank
Training für den Rücken, um u.a. Kopfschmerzen bestmöglich zu lindern
- Wann: 10 bis 10.45 Uhr
- Wo: Albert-Schweitzer-Park, Treffpunkt Parkeingang bei Schule
- Buslinie 4, 5, 34, 77; Schulzentrum Isarstraße
Mittwochs: Kopf Körper Koordination mit Andrea Blank
Gymnastikübungen mit Sturzprävention durch Muskelkräftigung und Stärkung des Gleichgewichts
- Wann: 9.30 Uhr bis 10.15 Uhr und 10.30 Uhr bis 11.15 Uhr
- Wo: Stadtpark, Treffpunkt vor der Ostdeutschen Galerie
- Buslinie 6, 11; Ostdeutsche Galerie
Mittwochs: Qi Gong mit Gisela Zappe-Fischer
Gleichgewichts- und Atemübungen zur Kultivierung von Körper und Geist
- Wann: 17.30 bis 18.15 Uhr
- Wo: Stadtpark, Treffpunkt vor der Ostdeutschen Galerie
- Buslinie 6, 11; Ostdeutsche Galerie
Donnerstags: Yoga mit Andrea Blank
- Wann: 09.45 bis 10.30 Uhr
- Wo: Albert-Schweitzer-Park, Treffpunkt Parkeingang bei Schule
- Buslinie 4, 5, 34 77; Schulzentrum Isarstraße
Donnerstags: Pilates Mix mit Tanzen mit Barbara Klobouk
Fit & Frei – Beschwingt durch den Park
- Wann: 11 bis 11.45 Uhr
- Wo: Inselpark, Treffpunkt am Spielplatz hinter RT Bad
- Buslinie 117; Auf der Grede
Donnerstags: Boule
Das französische Kugelspiel (Material wird gestellt)
- Wann: 17 bis 17.45 Uhr
- Wo: Stadtpark, Treffpunkt Mariä-Schutz-Kirche
- Buslinie 6, 11; Ostdeutsche Galerie
Freitags: Fahrrad-Touren mit Franziska Meifert
findet nicht bei Dauerregen statt
- Wann: 9 bis 12 Uhr (jeden 1. und 3. Freitag im Monat)
- Wo: Inselpark; Treffpunkt vor dem RT-Bad
- Buslinie 117; Auf der Grede
Freitags: Mobilität in jedem Alter mit Helga Angerer
Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag
- Wann: 16 bis 16.45 Uhr
- Wo: Westpark, Treffpunkt am Parkeingang am Westbad
- Buslinie 1, 6; Wernerwerkstraße
Stadt Regensburg / RNRed