Wer einen Angehörigen pflegt, hat oft kaum Zeit, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Der Landkreis Regensburg bietet deshalb ab dem 17. November ein kostenloses Entspannungstraining an. Die Teilnehmer lernen Techniken kennen, mit denen sie Stress abbauen und sich im Pflegealltag kleine Auszeiten schaffen können.
Die Pflege eines Angehörigen bringt viel Verantwortung mit sich und kann im Alltag eine große Herausforderung darstellen. Um Betroffene zu entlasten und sie dabei zu unterstützen, auch auf die eigene Gesundheit zu achten, bietet der Landkreis Regensburg ein kostenfreies Entspannungstraining im Landratsamt an.
Zwischen der Unterstützung bei der Körperpflege, der Organisation von Arztterminen und Medikamenten, dem Haushalt und vielen weiteren Aufgaben bleibt häufig wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse. Hinzu kommt die emotionale Belastung, die mit der Begleitung eines nahestehenden Menschen verbunden ist. Erholung und persönliche Auszeiten geraten dadurch schnell in den Hintergrund. Das Entspannungstraining zeigt den Teilnehmenden Wege auf, wie sie im Alltag neue Kraft schöpfen und ihr persönliches Wohlbefinden stärken können.
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Übungen für mehr Erholung im Alltag
Die Termine werden fortlaufend im zweiwöchigen Intervall angeboten. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen verschiedene Entspannungstechniken, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren und zu Hause anwenden lassen. Ziel ist es, pflegende Angehörige dabei zu unterstützen, bewusst Auszeiten zu schaffen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Pflegealltag zu schöpfen.
Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine vorherige Anmeldung erforderlich und für die Teilnahme verpflichtend.
Start: Dienstag, 17. November 2026, 10.00 Uhr
Informationen und Anmeldung bei: Patricia Reichel, Telefon: 0941 4009-712.
Für die Betreuung der pflegebedürftigen Person während der Kurszeiten stehen verschiedene Unterstützungsangebote zur Verfügung. Die Pflegeberaterinnen des Landratsamtes beraten die Teilnehmenden und informieren sie über Angebote einer stundenweisen Betreuung während des Trainings. Hierzu geben gerne Auskunft: Birgit Mai, Telefon: 0941 4009-198 sowie Patricia Reichel, Telefon: 0941 4009-712.
Landkreis Regensburg / RNRed
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