Im Stresskarussell die Nerven behalten

(djd/pt). Ob als Selbstständige oder Angestellte, Voll- oder Teilzeit: Berufstätige Mütter müssen Enormes leisten. Oft fühlen sich die Betroffenen wie in einer Zwickmühle. Einerseits ist es toll, soziale Kontakte zu pflegen und Anerkennung für die beruflichen Leistungen zu erhalten. Doch andererseits meldet sich das schlechte Gewissen, weil die Kleinen so häufig auf ihre Mutter verzichten müssen. Es allen recht machen zu wollen, gilt als eine typisch weibliche Eigenart. So versuchen berufstätige Mütter, Familie, Beruf und Haushalt so perfekt wie möglich miteinander zu vereinbaren.

Das seelische Gleichgewicht zurückgewinnen

Letztlich führen die hohe Anzahl der geleisteten Arbeitsstunden, die fehlende Freizeit und der Leistungsdruck zu permanenter Nervosität. Um das innere Gleichgewicht wiederzufinden sind keine herkömmlichen Beruhigungsmittel notwendig. Ganz sanft wirken homöopathische Hilfen wie beispielsweise Neurexan. Es enthält Auszüge aus vier Wirkkomponenten, die präzise aufeinander abgestimmt sind. Die Passionsblume wirkt bei Unruhezuständen und Verkrampfungen, Hafer bei Überforderung, Kaffee und Zinkvalerianat beruhigen die Nerven. Die Kombination hilft auch bei stressbedingten körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verspannungen und Magenbeschwerden. Neurexan wirkt schnell und beruhigt, ohne dabei zu ermüden oder die Leistungsfähigkeit zu mindern.

Delegieren statt Dauereinsatz

Zu mehr Entlastung führt zudem die Erkenntnis, dass unmöglich alles im Alleingang zu schaffen ist. Dann gilt es, Helfer zu suchen. Einige davon finden sich im Familienkreis. So können schon kleinere Kinder zu leichten Aufgaben herangezogen werden. Sie sind mit Feuereifer dabei, wenn es darum geht, Mami zu helfen, und lernen gleichzeitig Hilfsbereitschaft und Selbstständigkeit. Auch eine Haushaltshilfe ist eine gute Investition, um mehr Zeit mit den Lieben verbringen zu können. Zur Kinderbetreuung bieten sich Tauschringe mit anderen Müttern an, wo die Kleinen abwechselnd gegen freie Nachmittage betreut werden. Unter www.neurexan.de finden Interessierte umfassende Informationen zur Stressbewältigung und ein kostenlos bestellbares Anti-Stress-Set.

Aktivität gegen Stress

In stressigen Zeiten ist es wichtig, zum Ausgleich Ruhepole zu schaffen. Beim Innehalten helfen oftmals Entspannungstechniken wie zum Beispiel autogenes Training, Yoga, Tai-Chi, aber auch Ayurveda oder Massagen. Nicht vergessen: Bewegung ist ein wichtiges Grundbedürfnis des Körpers und kann seelischer Überlastung entgegenwirken. Doch bloß keinen Leistungsdruck aufbauen. Lieber Sportarten wählen, die sich regelmäßig und ohne großen Aufwand praktizieren lassen, wie Jogging, Tanzen, Walken oder ein paar Trainingseinheiten im Fitnessstudio.

Foto: djd/Neurexan