Entspannt schlafen

(djd/pt). Schlaf ist gesund, er macht leistungsfähig und verbessert die Lebensqualität. Der menschliche Körper braucht ausreichend Ruhe, um seine begrenzten Energiereserven zu schonen und sich ausgiebig zu erholen. Wie viele Stunden diese Ruhephase einnehmen soll, ist unterschiedlich.

Während ein Säugling noch rund 16 Stunden schläft, nimmt diese Erholung beim Erwachsenen mit rund acht Stunden nur noch ein Drittel des Tages ein. Wer sich mit erheblich weniger zufriedengibt, droht die Kontrolle über seinen Schlaf zu verlieren. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Schlafstörungen inzwischen zu einem Massenphänomen geworden sind.

Individuelle Bettdecke

Die Qualität der Bettdecke ist für einen guten und ausreichenden Schlaf nicht unerheblich. Schlafforscher raten zu einer Oberdecke, die weder zu warm noch zu kühl ist und die Feuchtigkeit rasch nach außen ableitet. Betten für unterschiedliche Vorlieben hält beispielsweise der Schlafkomfortexperte Paradies bereit. Zu dem breitgefächerten Angebot des führenden Bettwarenherstellers gehören leichte Decken für den Sommer, mollig warme Decken für den Winter und angenehm Decken für die Übergangszeit aus den unterschiedlichsten Materialkombinationen.

14 Tage Probeschlafen

Die aus der TV-Werbung bekannte Marke startet im Herbst einen großen Bettentest, bei dem Verbraucher bis Ende des Jahres ausgewählte Produkte aus dem Erwachsenen- sowie Baby- und Kinderprogramm 14 Tage lang testen können. Sollte jemand mit dem Produkt seiner Wahl unzufrieden sein, kann er das Bett zurückgeben und erhält den Kaufpreis erstattet.