Besondere Schutzmaßnahmen sind notwendig, wenn die Temperaturen steigen. Menschen mit Behinderung sind oft stärker von Hitze betroffen. Für sie hat das Büro für Leichte Sprache der Katholischen Jugendfürsorge Regensburg Informationen in Leichter Sprache erstellt. Diese erklären, wie man sich an einem Hitzetag schützt.
Was ist der Klimawandel? Was sind Hitzetage? Und wie verhält man sich bei großer Hitze? Darauf geht die aktuelle Information „Schutz vor Hitze“ in Leichter Sprache ein. Sie gibt viele hilfreiche Tipps und ist von jedem gut zu verstehen. Gut informiert in den Sommer – deshalb sei die Lektüre ausdrücklich empfohlen!
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Informationen zum Schutz vor Hitze
Durch den Klima-Wandel wird es in Deutschland öfter sehr heiß. Diese Hitze ist eine Gefahr für viele Menschen.
Was ist der Klima-Wandel?
Klima ist das Wetter über eine längere Zeit. Zum Beispiel über die letzten 30 Jahre. Klima-Wandel bedeutet: Das Wetter verändert sich. Auf der ganzen Welt wird es immer wärmer. Auch in Deutschland ist das so. Im Jahr 1951 hat es zum Beispiel drei Hitze-Tage gegeben. Im Jahr 2024 waren es schon ungefähr zehn Hitze-Tage. Das heißt: Heute gibt es drei Mal so viele Hitze-Tage wie vor 70 Jahren.
Was ist ein Hitze-Tag?
Hat es an einem Tag mindestens 30 Grad? Dann ist dieser Tag ein Hitze-Tag. Hat es an mindestens 3 Tagen hintereinander über 28 Grad? Dann sprechen viele Fach-Leute von einer Hitze-Welle. Hat es an einem Tag mindestens 35 Grad? Dann sprechen Fach-Leute von einem Wüsten-Tag. Bei Hitze-Tagen oder Wüsten-Tagen gibt es oft auch Tropen-Nächte. Tropen-Nacht heißt: Es wird in der Nacht nicht kühler als 20 Grad.
Welche Menschen müssen sich besonders vor Hitze schützen?
Vor allem diese Menschen müssen sich vor Hitze schützen:
- Ältere Menschen Damit sind Menschen gemeint, die 65 Jahre alt sind. Oder die älter sind.
- Menschen, die Pflege brauchen Das sind vor allem Menschen mit Behinderung. Und sehr alte Menschen.
- Frauen, die schwanger sind
- Babies und Klein-Kinder
Wie können Städte die Menschen vor Hitze schützen?
Städte können zum Beispiel Trink-Wasser-Brunnen aufstellen. So können Menschen an heißen Tagen genug trinken. Aber auch das hilft beim Schutz vor Hitze:
- Wasser-Spender
- Klima-Anlagen
- Kühle Räume in der Stadt
- Bäume Bäume machen Schatten und die Luft kühler
Ärztinnen und Ärzte sagen: Städte und Gemeinden müssen die Pläne für mehr Hitze-Schutz endlich umsetzen. Ein Verein für Obdachlose Menschen meint: Obdachlose leiden besonders unter der Hitze. Obdachlose sind Menschen, die keine Wohnung haben. Zum Beispiel, weil sie nicht genug Geld haben. Auch sie müssen dringend besser geschützt werden.
Warum ist es in Städten wärmer als auf dem Land?
In Städten kann es bis zu 10 Grad wärmer sein als auf dem Land. Der Grund dafür ist: In Städten wird es schneller warm als auf dem Land. Zum Beispiel durch Steine und Beton. Aber auch durch die vielen Straßen. So funktioniert das genau: Große Fenster spiegeln das Sonnen-Licht. Und weil überall große Häuser stehen, weht weniger Wind.
Jeden Sommer sterben in Deutschland etwa 3-Tausend Menschen durch Hitze. Zwischen den Jahren 2018 und 2020 sind über 19-Tausend Menschen gestorben. Weil es in Deutschland zu heiß war. Das sind mehr Menschen als in der Stadt Cham leben.
Noch mehr Tipps, wie man sich vor Hitze schützen kann
Es gibt noch mehr Möglichkeiten zum Schutz vor Hitze. Wir erklären jetzt ein paar Tipps genauer.
Keine anstrengenden Aktivitäten zur wärmsten Zeit am Tag
Mit anstrengenden Aktivitäten sind hier zum Beispiel gemeint:
- Sport machen
- Garten-Arbeit machen
- Einkaufen
Quer-Lüften
Quer-Lüften bedeutet: Mehrere Fenster sind geöffnet. Oder Türen. Wichtig dabei ist: Das muss auf beiden Seiten von der Wohnung gemacht werden. Und zwar zur gleichen Zeit. So kann Wind durch die ganze Wohnung wehen. Dadurch kühlt sich die Wohnung am besten ab. Quer-Lüften kann man tagsüber. Also während es heiß ist.
Früh am Morgen sollten alle Fenster geöffnet werden. Das Gleiche gilt für den späten Abend und die Nacht. Dann kommt kältere Luft von außen. Und macht die Wohnung kühler.
Genug trinken
Jeder Mensch sollte genug trinken. Zum Trinken sind am besten:
- Leitungs-Wasser
- Mineral-Wasser
- Tee ohne Zucker
Diese Getränke sind an heißen Tagen nicht gut:
- Limo und Cola
- Bier und Wein Und andere Getränke mit Alkohol
Leichtes Essen
An heißen Tagen ist leichtes Essen am besten. Leichtes Essen ist zum Beispiel:
- Salat
- Obst
- Gemüse
Leichte Kleidung
An Hitze-Tagen sollte jeder Mensch leichte Kleidung anziehen. Leichte Kleidung heißt: Die Kleidung sollte weit sein. Und eine helle Farbe haben. Durch weite Kleidung kommt mehr Luft an den Körper. Dann wird der Körper nicht so warm. So ist es auch, wenn man Kleidung mit hellen Farben trägt. Helle Farben sind zum Beispiel Weiß oder Gelb. Außerdem sollte man an heißen Tagen eine Kopf-Bedeckung aufsetzen. Und eine Sonnen-Brille. Eine Kopf-Bedeckung kann zum Beispiel ein Hut sein. Oder ein Kopf-Tuch. So ist der Kopf gut vor Hitze geschützt. Für den Kopf ist Hitze besonders gefährlich.
An heißen Tagen sollten sich Menschen auch mit Sonnen-Creme eincremen. Zum Beispiel, wenn Sie viel draußen in der Sonne sind. Sonnen-Creme schützt vor Sonnen-Brand. Sonnen-Brand heißt: Die Sonne hat die Haut verletzt. Man sieht eine rote Stelle auf der Haut. Diese Stelle ist der Sonnen-Brand. Berührt man diese Stelle? Dann tut die Haut dort weh.
Katholische Jugendfürsorge der Diözese Regensburg e. V. / RNRed
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