Stress abbauen in der Vorweihnachtszeit

Geschenke kaufen, Plätzchen backen, Baum aussuchen - die Adventszeit bedeutet für viele Stress. Um wieder mehr Ruhe zu finden, startet die Techniker Krankenkasse (TK) in Regensburg am Montag, 25. November und Mittwoch, 27. November, zwei neue Kurse "Autogenes Training". Am Dienstag, 26. November, beginnt zudem die "Progressive Muskelentspannung".

Jedes dieser drei Präventionsangebote startet um 18.30 Uhr, umfasst acht einstündige Einheiten und findet in der Entspannungspädagogischen Praxis im Castra Regina Center (CRC), Hemauerstraße 6, in Regensburg statt. Versicherte anderer Kassen sind ebenfalls herzlich willkommen.

Diese bewährten Methoden sind gut geeignet für alle, die langfristig ihre Stresstoleranz erhöhen möchten. Bei allen Übungen wird auch das richtige Atmen trainiert. Das begleitende Farblicht sowie die Kopf- und Klangmassagen steigern zusätzlich das Wohlbefinden.

Anmeldung bei Doris Stöhr-Mäschl, Telefon: 09 41 - 29 00 330 oder per E-Mail unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Jeder Kurs kostet 120 Euro. Die meisten Krankenkassen beteiligen sich aber an den Kosten. Die TK beispielsweise erstattet ihren Versicherten in der Regel 75 Euro.

(Bild: Benjamin Thorn / www.pixelio.de)