Wenn Sie Ihren Körper zu Höchstleistungen treiben, geht vielen Sportlern schnell die Luft aus. Um die Leistungen zu verbessern, kommt es neben der Grundfitness auch auf die richtige Atmung an. Denn viele Sportler atmen zu flach. Dabei ermöglicht es erst eine tiefe und rhythmische Atmung genügend Sauerstoff aufzunehmen, um die Muskulatur ausreichend zu versorgen. Wer zu flach atmet, versorgt seine Lungen und das Herz auch schon bei geringerer Belastung mit zu wenig Sauerstoff. In der Folge bildet sich vermehrt Laktat im Körper, außerdem entsteht mehr Kohlendioxid, das der Körper nur abtransportieren kann, wenn er die Atemfrequenz erhöht. Ein Teufelskreis.

Der SSV Jahn Regensburg hat im Spiel gegen den Karlsruher SC den Klassenerhalt perfekt gemacht. Nach dem 2:1-Heimerfolg steht fest: Das Team von Trainer Mersad Selimbegovic wird auch in der kommenden Saison in der 2. Fußballbundesliga aufspielen.    

Es war ein großes Projekt, das sich die Buchbinder Legionäre für das Jahr 2020 vorgenommen hatten: die Sanierung des Softballplatzes. Durch die Unterstützung vieler Sponsoren und die tatkräftige Mitarbeit vieler ehrenamtlicher Helfer erstrahlt der Platz jetzt im neuen Glanz.